Acordar ou apertar a função soneca? Esta é a primeira decisão de milhares que temos que tomar todos os dias. Para muitas pessoas, tomar uma decisão é um grande desafio, especialmente quando são difíceis — como pedir demissão ou dar um fim ao casamento. As pequenas e grandes decisões estão presentes em todos os momentos da vida, e ter consciência e controle das emoções é fundamental para fazer escolhas assertivas e benéficas.
Por que é tão difícil tomar decisões?
Uma das principais dificuldades das pessoas que não conseguem tomar decisões é a insegurança e o medo de errar: pessoas que foram muito criticadas na infância se tornam inseguras e, na vida adulta, passam a apresentar dificuldades para lidar com os próprios erros. Para não correr o risco de errar e ouvir críticas, essas pessoas acabam ficando em cima do muro na maior parte das situações, principalmente nas que exigem decisão.
Além disso, existe o medo de perder. Algumas pessoas não conseguem abrir mão de determinadas coisas, querem tudo ao mesmo tempo e acabam muito apegadas a algumas coisas. Isso as impede de tomar decisões, uma vez que algo sempre fica para trás quando uma decisão é tomada. É preciso se desenvolver emocionalmente para se livrar desses padrões tão limitadores.
Quando você usa sua Inteligência Emocional, se torna capaz de ser forte diante de uma situação complicada, de manter o foco, a determinação e fazer escolhas conscientes — ou seja, que tenham sido feitas por você e não ocorreram de forma automática.
Ainda que sejam muito difíceis, a vida exige que as decisões sejam tomadas. Isso porque, quando não decidimos algo, alguém decide por nós — quando não sabemos para onde queremos ir, qualquer lugar serve. O que você vive hoje é resultado das escolhas que fez ontem, da mesma forma que o que viverá amanhã é consequência das escolhas de hoje. Diante disso, não tomar decisões é a maior irresponsabilidade que você pode cometer com sua própria vida.
Colocando o racional para funcionar
Quando temos decisões difíceis para tomar, é fundamental equilibrar a razão e as emoções. Em alguns casos, é preciso aprender como ser uma pessoa fria para não tomar decisões baseadas apenas nas emoções. Ao mesmo tempo, é importante usar a intuição e seguir o coração.
Olhar algumas situações de maneira fria, portanto, pode ajudar a tomar decisões mais racionais. Pensando nisso, separamos algumas dicas de Inteligência Emocional que lhe ajudarão a ter mais consciência ao tomar decisões difíceis. Confira:
Entenda o que você busca
Você está em busca do prazer ou de fuga da dor? A maioria dos nossos movimentos estão associados a essas duas necessidades, sendo que alguns casos estão associados às duas coisas ao mesmo tempo. Ter consciência do que move você é fundamental para sair do automático e entender sua motivação.
Explore as possibilidades
Faça um quadrante e coloque o que você ganha e o que você perde em cada uma das possibilidades de escolha. Lembre-se de que sempre haverá ganhos e perdas. Para avaliar o que realmente é importante para você, compare essa lista com os seus valores pessoais e tome a decisão com base neles.
Conheça seus potencias
No que você é bom? Quais são suas principais qualidades e habilidades? Dentre as opções que você tem para decidir, qual delas possibilitará que você use seus maiores potenciais e seus dons? Sentir-se útil e capacitado é fundamental para sentir-se realizado, não importa onde ou com quem você esteja.
Analise os obstáculos
Quais problemas podem aparecer no caminho de cada situação? Dentre esses possíveis problemas, responda: com qual deles você quer conviver? Por mais negativo que pareça, escolher os problemas também é necessário para fazer escolhas conscientes.
Vença seus medos
Coloque no papel todos os medos associados a cada situação. O medo de ficar sozinho, de errar, de ser criticado, de não ser reconhecido, de ser abandonado, de ser humilhado, de não ser amado.
Tenha consciência de cada medo e perceba como eles afetam sua decisão final. Observe se você não está exagerando em algum ponto, transformando detalhes pequenos em fatos gigantes.
Parta para a ação
Se existe uma decisão, existe uma oportunidade. A forma como você vai enfrentar tudo isso também é uma decisão: você pode enxergar as situações de maneira positiva ou negativa, focando nos ganhos ou nas perdas. Tudo depende apenas de você.
