A terceira idade é um período da vida que reflete a consciência ou, em alguns casos, descoberta da essência do que viemos fazer neste mundo e a manifestação de todo o potencial. “Na correria quase insana que nos envolvemos diariamente, muitas vezes esquecemos que cada instante é muito precioso, único e pode revelar grandes oportunidades de transformação”, diz Rodrigo Fonseca, fundador e presidente da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional.
Para o especialista em Inteligência Emocional, os aspectos emocionais e psicológicos dos idosos muitas vezes são ignorados pelos familiares. Problemas como depressão, transtornos cognitivos e fobias não necessariamente caracterizam uma doença, mas um sinal de que as emoções estão à flor da pele.
Emoções e vitalidade
Rodrigo explica que a vida é movimento e energia, e sempre tem o melhor para nos oferecer. Podemos compará-la a uma tela em branco: a partir dela, podemos fazer uma obra de arte, simplesmente deixá-la do jeito que a recebemos — mantendo-a sem qualquer relevância — ou pintar o pior dos pesadelos. Em todos os casos, sempre é uma escolha nossa.
Pessoas de oitenta anos podem ter mais disposição e vitalidade que de um jovem de vinte e poucos anos. As emoções são responsáveis pela energização dos órgãos vitais. Assim como um infarto pode ser provocado por acúmulo de estresse, uma boa dose de alegria todos os dias pode manter mente e órgãos saudáveis.
“É uma pena que, muitas vezes, nos deixamos dominar por pensamentos negativos e limitantes, pois eles não fazem parte da nossa essência. A existência de cada ser vivo não é obra do acaso. Sempre existe um propósito, que não se restringe aos atos de trabalhar, estudar, casar e sobreviver. Você e eu existimos para contribuir de maneira especial e única com a evolução da humanidade e, consequentemente, com o nosso próprio crescimento”, ressalta Rodrigo.
Exemplos de idosos que se superaram
Existem muitos idosos que, mesmo na terceira fase da vida, buscaram dentro de si as respostas para muitas angústias e problemas que já enfrentavam há décadas. Um grande exemplo disso é uma senhora de 86 anos que chegou no Método LOTUS de bengala e com as costas arqueada, com o propósito de ser mais feliz.
“Ao final do treinamento, além de descobrir uma felicidade que sempre existiu dentro dela mesma, esta senhora tocou em meus ombros e me deu sua bengala dizendo que eu usaria muito mais que ela a partir daquele dia, e saiu completamente ereta!”, conta Rodrigo Fonseca.
Outro grande exemplo é de um engenheiro de 75 anos que chegou ao Método LOTUS sem qualquer vontade de descobrir que podia viver muito melhor consigo mesmo, pelo contrário: para ele, sua vida havia acabado quando perdeu seu filho de 40 anos. Após esse homem descobrir e trabalhar diversas emoções que estavam enterradas há anos, e que a perda de seu filho havia sido apenas o “gatilho” que trouxe suas feridas emocionais à tona, este homem descobriu uma vontade de viver e uma alegria que, conforme ele mesmo disse, nunca havia sentido em toda a sua juventude.
Dicas para a saúde física, mental e emocional
O grande segredo para o bem-estar físico e emocional, em qualquer fase da vida, está no condicionamento. Ou seja, em dar condições para que seu corpo, mente e emoções se mantenham saudáveis. Veja algumas dicas para isso:
Converse com sua criança
Ela ainda existe dentro de você, e pode trazer muitas respostas e alegrias!
Descubra o que lhe dá prazer
Fazer academia ou dança de salão só porque são atividades que estão na moda não é boa opção. O exercício físico está conectado à nossa criança interior e, se ela não gostar da atividade, você com certeza será boicotado. Descubra-se e permita-se experimentar o novo!
Assuma seu próprio “eu”
Descobrir-se envolve o entendimento de seus próprios sentimentos, desejos, realizações, conflitos e medos. A partir daí, tudo se torna menos complexo, porque fica muito mais fácil enxergar nossa verdadeira essência.
Viva intensamente
Viver intensamente cada momento e se permitir explorar além do convencional são atitudes que rompem suas próprias barreiras. Tudo o que acontece em sua vida é reflexo de seu posicionamento diante das circunstâncias, e está muito relacionado com a permissão que você dá a si mesmo de experimentar.
Transforme
Entenda que as situações incômodas ou limitantes da vida podem ser transformadas. Isso torna muito mais fácil conviver com elas e garantir o nosso lugar no mundo.
Realize
Para concretizar seus objetivos, é necessário agir. Nesse sentido, use seus medos para impulsioná-lo e aproveite seus talentos para concretizar seus maiores sonhos!
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