As maiores necessidades emocionais do ser humano dependem do relacionamento e da interação com outras pessoas: o amor e o reconhecimento. O amor próprio e a valorização são outros aspectos importantes, mas que dependem da relação que temos com nós mesmos.
Porém, não há sentido em cultivar esses sentimentos sem compartilhá-los. E é justamente aí que a Psicoterapia de Grupo atua: compartilhar o amor e o reconhecimento entre pessoas que desejam mudar, melhorar e até mesmo se curar.
A Inteligência Emocional acredita que as pessoas funcionam como espelhos: o ser humano enxerga no outro somente aquilo de positivo ou negativo que tem dentro de si. Quando nos irritamos com uma pessoa em determinada situação, é porque estamos reconhecendo seu comportamento em nós mesmos. Por outro lado, quando alguma pessoa nos desperta admiração, é porque reconhecemos este comportamento dentro de nós mesmos.
Como funciona a Psicoterapia de Grupo
Podemos chamar de Psicoterapia de Grupo qualquer forma de terapia coletiva, que se sustenta pela comunicação e interação, permitindo que essas trocas emocionais aconteçam de forma natural.
Em geral, este é um método conduzido por psicólogos, terapeutas ou psicoterapeutas — que atuam como mediadores e conduzem a sessão de modo a facilitar a interação e as descobertas dentro do grupo. Os encontros podem ser semanais, quinzenais e até mensais, de acordo com o objetivo e o combinado entre o grupo.
Os participantes compartilham as situações que estão enfrentando, bem como seus problemas, angústias e dúvidas. Os outros integrantes, por sua vez, podem comentar, opinar e sugerir soluções baseadas em suas próprias experiências.
É fundamental que o paciente se identifique com o grupo e esteja disposto a ouvir os demais. Além disso, é importante ressaltar que o espaço terapêutico é um lugar em que todas as questões abordadas são mantidas em sigilo, e isso deve ser deixado muito claro pelo condutor do grupo. É possível intercalar as sessões com a terapia individual, pois na Psicoterapia em Grupo a pessoa acaba mostrando como ela interage com a sociedade e isso pode colaborar muito no seu processo terapêutico.
Benefícios da Psicoterapia de Grupo
Em sessões individuais é comum que os pacientes se escondam atrás de personagens e capas egóicas, transmitindo aquilo que não são. Um dos grandes benefícios da Psicoterapia de Grupo é que o contexto traz um recorte da vida real e, mais cedo ou mais tarde, o paciente acaba retratando sua verdadeira forma de ser, pensar e agir no dia a dia.
Outros benefícios da Psicoterapia em Grupo que merecem destaque são:
– Desenvolvimento das habilidades sociais;
– Desenvolvimento da capacidade de falar e ouvir;
– Sentir-se confortado e acolhido por saber que não está sozinho, e que outras pessoas enfrentam problemas muito parecidos;
– Troca de informações e experiências que podem gerar novas ideias e propostas para enfrentar os problemas;
– Despertar e exercitar a compaixão e o sentimento de ajuda;
– Superação da timidez excessiva;
– Sentir-se valorizado ao receber atenção e reconhecimento.
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