Mindfulness no dia a dia: como praticá-lo para reduzir o estresse e melhorar a clareza mental No mundo agitado em que vivemos, encontrar momentos de paz interior e clareza mental se tornou essencial para enfrentar o estresse diário. O mindfulness, uma prática baseada na atenção plena, tem se mostrado uma ferramenta poderosa para alcançar esse … Continue lendo Mindfulness no dia a dia: como praticá-lo para reduzir o estresse e melhorar a clareza mental