É comum sentir medo ao fazer alguma coisa diferente pela primeira vez ou quando precisamos reviver uma situação que não foi legal. Um trauma não superado pode potencializar esse medo e prejudicar seriamente a vida da pessoa. É o exemplo de pessoas que não saem mais de casa depois de um assalto ou que param de dirigir após sofrer um grave acidente de carro.
Falta de ar, pernas bambas, taquicardia, suor, tremores, ansiedade exagerada e medo excessivo são apenas alguns dos sintomas enfrentados pelas pessoas que se veem diante de uma ameaça, seja ela real ou não.
Amaxofobia: as causas emocionais do medo de dirigir
Chamada de amaxofobia, a fobia de dirigir pode ser desencadeada por três razões principais. Se você quer saber como superar o medo de dirigir, é importante ter consciência sobre qual dessas três razões é responsável pelo seu medo. A partir daí, é possível encontrar soluções mais assertivas para o problema.
Veja abaixo as principais causas emocionais da aversão ao volante:
Gestação
Você já parou para pensar o motivo de as crianças sempre dormirem no carro? Quantas vezes você já levou seu filho para dar uma volta de carro quando ele estava agitado e, em poucos minutos, ele caiu no sono?
Isso acontece porque o carro lembra o útero materno, tanto para crianças como para adultos: é fechado, balança lentamente e de modo semelhante ao caminhar da mãe, emite o som do motor que lembra o som do útero. Pessoas que foram filhos de uma gravidez não planejada ou conturbada, na qual a mãe sentiu muito medo, ansiedade ou tristeza, podem sentir as mesmas sensações quando entram no carro – exatamente pelas características em comum.
Insegurança
Uma pessoa insegura sente medo profundo de fazer qualquer coisa sem a ajuda de alguém, pois não acredita em suas capacidades. Em geral, pessoas inseguras têm medo de errar, se cobram demais e se preocupam em excesso com a opinião dos outros — o que faz com que elas se sintam incapazes de realizar qualquer coisa, tornando-se dependentes das outras pessoas.
Muitas vezes, o inseguro não quer se desprender desses medos. Isso porque, ao depender de alguém, ela mantém essa pessoa em sua vida. Esse medo pode refletir de diversas maneiras na vida, e o medo de dirigir é apenas uma das formas que o inseguro encontra para se proteger.
Traumas
Em casos mais raros, uma pessoa que sofreu um grave acidente de carro pode se lembrar detalhadamente dos sons, cheiros e sensações do evento. Isso porque o acidente gerou uma descarga emocional tão intensa que permanece viva na mente. Como mecanismo de proteção, acabam sendo dominadas pelo medo de dirigir.
Como superar o medo de dirigir
Desenvolva a sua Inteligência Emocional
Saber dirigir e lidar com os controles do carro não é suficiente para dirigir, especialmente se você não se sente seguro e confiante. Seja qual for a razão do seu medo de dirigir, a ajuda psicológica e o desenvolvimento da Inteligência Emocional são fundamentais para trabalhar as questões emocionais associadas a esta fobia.
Entender e ressignificar a gravidez da sua mãe, trabalhar os medos que desencadeiam o medo de dirigir (como o medo de errar e de ser criticado) e ressignificar os traumas são passos importantes para superar o medo de dirigir.
Identifique o medo
O medo de dirigir geralmente está relacionado a situações especificas, tais como: medo de parar o carro na rampa, de deixar o veículo recuar e bater no carro que está atrás, de deixar o carro morrer, achar que não será capaz de manobrar e estacionar o carro corretamente, medo de trocar de pista, de causar um grave acidente, do comportamento imprevisto de outros motoristas, de não saber como agir se algo der errado e medo do que as outras pessoas vão dizer.
Você pode ter medo de mudar de faixa, mas se sentir confiante para fazer uma baliza. Pare de generalizar o medo da direção e identifique as situações específicas que causam medo. Desse modo, você não se limita e pode trabalhar cada um dos seus temores individualmente.
Pratique e peça ajuda
Para superar o medo de dirigir, é muito importante contar com a ajuda de alguém de confiança e que transmita calma e segurança. Comece dando pequenos passos: dirija em uma área calma para reforçar sua segurança e se acostumar com o volante e a situação. Depois, passe para uma área com mais movimento, mas sempre com a presença de alguém.
Método LOTUS: liberte-se dos medos emocionais
Processos terapêuticos e treinamentos de Inteligência Emocional são ferramentas que trabalham os medos de maneira profunda, conduzindo a superação de cada um deles e trazendo a coragem para que o indivíduo realize seus maiores sonhos.
Lembre-se: é preciso encarar os medos e enfrentar as crenças que deixam você inseguro, criando novas formas de se proteger sem que sua vida seja afetada negativamente. Trabalhar sua autoestima e autoconfiança também é fundamental para se sentir seguro e capaz de abraçar as oportunidades que aparecem no seu caminho.
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