As principais características das pessoas estressadas são a agressividade, a ansiedade e o pessimismo. Por conta disso, conviver e lidar com um indivíduo estressado é um verdadeiro desafio, e é necessário tomar cuidado para não acabar sendo influenciado por esse humor.
A Inteligência Emocional entende que o estresse é um mecanismo de defesa do ser humano, que está tentando se adaptar a situações e emoções negativas ou positivas. Determinadas situações podem fazer com que a pessoa resista e relute a se adaptar, gerando uma grande tensão interna que acaba se manifestando em forma de estresse emocional.
Ninguém está livre de conviver com pessoas estressadas, e isso pode fazer com que você acabe se estressando também. Por isso, é importante saber como lidar com pessoas estressadas sem acabar sendo prejudicado.
Dicas para lidar com pessoas estressadas
Mude o foco
Se você só enxerga estresse na pessoa e evita situações em que precisa lidar com ela, dificilmente conseguirá enxergar o que ela pode oferecer de positivo. Lembre-se que todas as pessoas têm talentos e limitações, e o que muda sua relação com elas é justamente onde você coloca sua atenção. Procure focar no que você pode aprender com essa pessoa e no que ela tem de bom.
Coloque-se no lugar do outro
Você já tentou entender o motivo que faz essa pessoa ser tão estressada? Você sabe o que acontece na vida dela? Sabe quais são suas lutas e cobranças pessoais? As pessoas têm realidades diferentes, encontrando variadas formas de projetar suas emoções. Por isso, se você quer saber como lidar com uma pessoa estressada, é fundamental compreender a realidade dela.
Esteja disposto a ajudar
Em vez de apontar os erros e criticar o estresse da pessoa, ofereça soluções a ela. Mostre-se disposto a ouvir e enfrentar os problemas junto com a pessoa, permitindo que ela compartilhe seu estresse e suas preocupações.
Desenvolva sua Inteligência Emocional
Quando você sabe lidar com suas emoções, automaticamente aprende a lidar com as emoções dos outros. Se você quer desenvolver a capacidade de se relacionar positivamente com as pessoas, desenvolva sua Inteligência Emocional. Ter conhecimento emocional é fundamental para se relacionar de forma saudável e construtiva!
