Lidar com as emoções (próprias e dos outros), ter consciência sobre os comportamentos, reconhecer talentos e limitações, criar relações saudáveis e duradouras e escolher pensamentos positivos são algumas habilidades sociais e emocionais típicas de quem possui Inteligência Emocional — o grande diferencial de pessoas que alcançam sucesso e felicidade.
Infelizmente, essas habilidades não são aprendidas na escola, na faculdade ou em qualquer outro lugar. São as nossas experiências, desde a nossa gestação até o momento atual que moldam as nossas habilidades sociais e emocionais e, por essa razão, muitas pessoas estão em desequilíbrio e vivendo no automático.
Atitudes para desenvolver a Inteligência Emocional
Algumas atitudes podem ser destacadas como grandes diferenciais na vida de quem é emocionalmente desenvolvido e, graças a isso, foi capaz de alcançar o sucesso e a felicidade. Confira quais são e saiba como você pode aumentar sua habilidade social e emocional:
Gerencie suas emoções
Pessoas que sabem gerenciar as próprias emoções são capazes de fazer escolhas conscientes, sem deixar que as emoções controlem suas vidas. Elas conseguem entender o que cada emoção significa, bem como a melhor forma de agir em diferentes situações. Além disso, pessoas com Inteligência Emocional não tentam encontrar culpados e assumem a responsabilidade pelas coisas que acontecem em suas vidas.
Saiba lidar com as emoções das outras pessoas
Quem sabe lidar com as emoções dos outros é capaz de compreender comportamentos e atitudes, sem julgamento. Isso porque essas pessoas respeitam e acolhem as emoções dos outros, criando relações saudáveis no trabalho, no ambiente familiar e com os amigos. Em geral, pessoas que sabem se relacionar são bem recebidas em qualquer lugar, a qualquer momento.
Tenha autoestima
Pessoas que gostam e aceitam quem são também conseguem aceitar e gostar do outro. Além disso, são capazes de reconhecer seus talentos e usá-los da melhor forma, lidando com suas limitações sem se sentir inferior. Pessoas que se amam sabem admirar mais e criticar menos.
Tenha consciência dos seus comportamentos
Pessoas que são conscientes de seus comportamentos fazem escolhas assertivas e não deixam as emoções interferirem em suas ações.
Aprenda a se comunicar de forma assertiva
Pessoas que sabem se comunicar são capazes de se expressar claramente e entender o que o outro diz, sem gerar ruídos na comunicação. Essas são pessoas sinceras, que costumam expressar o que pensam e sentem sem medo do que os outros irão pensar.
Pense de forma positiva
Pessoas que pensam positivamente são mais otimistas e atraem coisas positivas para suas vidas. Elas não têm o hábito de reclamar e costumam aprender com seus erros, sempre enxergando o lado positivo das situações.
Desenvolva sua Inteligência Emocional na prática
Se você sentiu que precisa e deseja desenvolver social e emocionalmente, conheça o Método LOTUS — um treinamento que direcionará suas emoções e despertará o grande potencial que existe dentro de você, trazendo muito mais consciência e foco na sua vida.
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