Nossa rotina é repleta de situações estressantes, que acabam fazendo com que percamos nosso equilíbrio emocional. O estresse abala a qualidade de vida e a
O sedentarismo é caracterizado pela ausência de atividade física, resultando em um baixo gasto calórico. Considerada um problema de saúde pública, estima-se que 46% da
“Desapega” é um termo muito comum nas redes sociais, nos conselhos oferecidos aos amigos quando vivem um dramalhão amoroso e virou até bordão publicitário. Faz
Ter uma postura confiante traz muitos benefícios para diversas áreas da vida. Muitas pesquisas demonstram que ter otimismo e acreditar sempre no melhor cenário reduz
A disposição para ver as coisas pelo lado bom e ter a clareza de que sempre é possível encontrar uma solução favorável para determinado problema
Já reparou que no mês de janeiro tá todo mundo de dieta? Depois de toda a comilança do natal, ano novo e todas as festas
O ano acaba de começar e é comum aquela sensação coletiva de que tudo será diferente após a virada do ano. O termo réveillon veio
O hábito é caracterizado por uma sequência de comportamentos que são repetidos automaticamente em uma rotina e tem o objetivo de fazer com que as
Ter mais bem-estar, qualidade de vida e prazer para encarar a rotina e realizar as atividades diárias é o que a maioria das pessoas desejam.
O estresse é um estado gerado pela percepção de estímulos que, geralmente, provocam excitação emocional e leva o organismo para um processo de adaptação, aumentando