Você está satisfeito com a sua vida? Se sente realizado no seu casamento, no trabalho e na vida espiritual? Consegue separar as coisas, sem deixar que os problemas de uma área interfiram em outra?
A vida é composta de várias partes que, juntas, são responsáveis pelo sentimento de realização. Uma pessoa bem-sucedida profissionalmente ou financeiramente, dificilmente se sentirá completa se estiver infeliz vida familiar ou vazia na vida espiritual.
Isso acontece porque a vida é um sistema que pode ser comparado a uma empresa, com várias áreas e departamentos interligados: um erro ou desajuste de um departamento pode comprometer todos os outros. Ter consciência sobre o nível de satisfação de cada área da vida é fundamental para buscar as mudanças necessárias, alcançando o sucesso e a realização.
Roda da Vida
A Roda da Vida é uma técnica de avaliação pessoal muito utilizada nas sessões de coaching, que permite analisar o nível de satisfação de uma pessoa em todas as áreas da sua vida. A ferramenta é um desenho em formato de um círculo dividido em oito, dez ou doze partes. Cada parte representa um aspecto da vida, que pode ser:
- Família e amigos;
- Lazer e diversão;
- Vida Financeira;
- Saúde Intelectual;
- Espiritualidade;
- Amor;
- Trabalho e carreira;
- Saúde.
Como fazer
O cliente que está passando pelo processo de coaching deve dar uma nota de 0 a 10 referente ao nível de satisfação que ele tem em cada área da sua vida, de acordo com a importância e impacto que esse item tem em suas atitudes e na sua vida como um todo. As notas podem ser repetidas quantas vezes forem necessárias. Depois de mapeadas todas as áreas, é possível fazer uma análise da vida como um tudo, identificando as áreas que precisam de melhoria.
Algumas perguntas que podem incentivar a reflexão são:
- Qual a área que está com a menor pontuação?
- Como esta área está afetando as outras áreas da sua vida?
- Qual área gostaria de investir o meu tempo e esforço para tornar esta roda mais equilibrada?
- Para aumentar esta pontuação em 1 ou 2 pontos, qual objetivo pretende estabelecer?
Benefícios da Roda da Vida
A Roda da vida é uma importante ferramenta de avaliação pessoal, que naturalmente aumenta o autoconhecimento e a autopercepção do indivíduo sobre sua vida. A partir dessa reflexão, é possível mudar hábitos, definir prioridades, planejar e executar, melhorar a performance e, por fim, encontrar harmonia e equilíbrio entre as áreas da vida.
