A palavra emoção vem do latim emovere: o “e” significa energia, enquanto “movere” significa movimento.
Ou seja, toda emoção existe para movimentar a vida e mudar o que está em desequilíbrio.
Mas, a principal função das emoções é gerar respostas e comportamentos que garantam a nossa sobrevivência enquanto seres humanos.
Quer entender melhor isso? Continue lendo nosso artigo!
Quais são as cinco emoções básicas?
- Medo: mecanismo de proteção contra perigos reais ou criados pelo inconsciente; emoção extremamente importante para a sobrevivência humana; gera criatividade e leva à ação;
- Raiva: impulsiona o indivíduo a agir; estimula a mudança do comportamento, pensamento ou situação; ajuda a estabelecer limites;
- Tristeza: sinaliza quando algo já não faz mais sentido na vida; auxilia no processo de perdas e decepções; permite a descoberta de novas fontes de felicidade;
- Alegria: aumento de energia e motivação, contribuindo nas tomadas de decisões;
- Amor: engloba todas as emoções; produz transformações profundas e sensação de plenitude.
Veja mais: “Entenda a bioquímica das emoções e evite doenças psicossomáticas”
Afinal, como as emoções básicas são geradas?
As emoções são um conjunto de respostas químicas baseadas nas memórias emocionais que surgem a partir de caminhos neurais gerados desde a vida intrauterina.
Isso mesmo, logo na barriga da mãe o neném sente as emoções e sentimentos dos pais — principalmente da mãe. Com isso, de forma inconsciente, ele já começa a dar significados para aquelas emoções.
A partir do nascimento, a pessoa desenvolve suas próprias formas de interagir com as emoções, de acordo com suas experiências de vida.
É por isso que cada ser humano responde de uma forma diferente. Enquanto a raiva pode provocar ressentimento em uma pessoa, outro indivíduo pode responder por meio da ira e agressividade.
Quais são os tipos de estado emocional?
Uma única emoção básica pode gerar diversos tipos de reação, que podem ser positivas ou negativas.
O cérebro tem uma estrutura chamada sistema límbico, que é responsável pelas emoções, motivação, aprendizado e memória.
A cada experiência o cérebro recebe um estímulo, liberando hormônios que seguem um caminho neural, criados desde a vida intrauterina.
Isso gera um estado emocional que são classificados em dois tipos:
- Estado emocional positivo: emoções e sentimentos positivos (como alegria, gratidão e amor) trazem respostas que impulsionam e motivam o indivíduo, gerando uma grande quantidade de dopamina, serotonina e endorfina;
- Estado emocional negativo: emoções e sentimentos negativos (como medo, raiva, tristeza e culpa) trazem respostas que paralisam e instigam a fuga ou o ataque, resultando na produção de adrenalina.
Quanto mais frequente for a realização de um estímulo, mais habituado o organismo se tornará a determinadas substâncias, deixando o corpo “viciado” na forma como reage a cada emoção.
Veja mais: “Gestão emocional: controle suas emoções e se destaque no ambiente de trabalho”
Por que a Inteligência Emocional é importante?
Todas as pessoas têm a possibilidade de melhorar e desenvolver suas emoções básicas, conhecendo, percebendo e administrando melhor os estímulos que chegam em seu cérebro.
A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos hábitos, formas de pensar e ressignificação de crenças limitantes.
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