É o que disse o Presidente e Fundador Rodrigo Fonseca, da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional – SBie, em uma matéria pra Revista Women´s Health deste mês.
Com a chegada do verão, principalmente as mulheres, entram em uma ansiedade típica da temporada, por desejarem passar a melhor estação do ano de bem com a balança.
Para que essa meta se realize, é necessário seguir alguns passos e tornar seu estilo de vida saudável.
1º passo: Para reverter os danos da estação passada, reserve entre 15 e 30 minutos para gastar ao ar livre. O sol ajuda a regular o humor e controlar o peso;
2º passo: Exercite-se e tenha uma alimentação saudável;
3 passo: Participe nas redes sociais de grupos que compartilham dicas de alimentação e hábitos saudáveis de vida, para te ajudarem a se manter no foco.
Confira abaixo a matéria na integra.
Para ter o corpo dos seus sonhos é preciso foco, disciplina, motivação e controle emocional.
A prática da Inteligência Emocional é fundamental para você conseguir analisar com critério as escolhas em sua vida.
Nosso Presidente e Fundador Rodrigo Fonseca, ministra há 17 anos o LOTUS Inteligência Emocional que já transformou a vida de mais de 60 mil pessoas.
Para saber mais acesse: www.sbie.com.br/inteligencia-emocional
