Autorresponsabilidade é a capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem em nossa vida. Desde o sucesso ao fracasso, erros e acertos.
Pessoas com autorresponsabilidade possuem certas características, como:
- Visão otimista, motivação e produtividade;
- Ao encarar um desafio, não reclama ou procura culpados;
- Foca na solução ao invés do problema;
- Busca aprender com seus erros e falhas;
- Investem no autoconhecimento para melhorar suas relações profissionais ou pessoais;
- Senso de pertencimento em relação às suas obrigações.
Ter essa habilidade pode ser algo desafiador no começo, afinal, não fomos condicionados a assumir a responsabilidade por nossos erros e conquistas.
Pelo contrário, é mais fácil culpar os outros ou alguma coisa pela frustração que estamos sentindo.
Mas, viver assim significa não ter poder para mudar aquilo que não está bom. Somente quando nos apropriamos das nossas decisões conseguimos sair do papel de vítima.
Porque enquanto formos vítimas das nossas dores e escolhas, estaremos impossibilitados de enfrentar os desafios que aparecem todos os dias!
Veja mais: “Entenda quais são e como funcionam as cinco emoções básicas”
Quais são os benefícios da autorresponsabilidade?
Segundo Rodrigo Fonseca, presidente da Sbie, a autorresponsabilidade é um dos pilares da Inteligência Emocional, sendo eles:
- Autorresponsabilidade: capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na vida, seja o sucesso, fracasso, erros ou acertos;
- Percepção das Emoções: reconhecer as emoções humanas, tanto as próprias quanto das pessoas ao redor, identificando a mensagem que trazem;
- Gerenciamento das Emoções: conscientização da sua reação (resposta emocional) diante de cada emoção, adequando-as;
- Foco: o foco determina o resultado, sendo assim, capacidade para focar nos aspectos positivos das pessoas e situações;
- Ação: somente pela ação enfrentamos o medo, tristeza e raiva; encontramos a alegria e o amor, gerando resultados e concretizando nossos sonhos.
Ou seja, essa habilidade melhora a nossa qualidade de vida. Passamos a enxergar nossos problemas com outro olhar.
Compreendemos o gatilho emocional que nos faz abraçar o medo de agir, arriscar, decepcionar alguém e por aí vai. A falta de responsabilidade também é emocional.
Por exemplo, uma pessoa que chega atrasada todos os dias no trabalho. Ela pode culpar o transporte, o tempo, a correria do dia e assim, nunca mudar esse hábito que pode até mesmo levar à demissão.
Mas, quando ela assume o erro e procura uma solução para o problema consegue, então, enfrentar esse desafio. Organiza seu dia para sair mais cedo.
Ou uma pessoa que sempre reclama que não tem dinheiro no final do mês porque as coisas estão muito caras, a economia do país está ruim ou nunca consegue ter um aumento de salário.
Esse comportamento vai mudar sua atitude? Não.
Ela precisa entender que o problema financeiro é de sua responsabilidade, ninguém está gastando o dinheiro por ela.
A autorresponsabilidade nos ajuda a alcançar nossos sonhos de forma mais rápida, além de despertar a independência, a emancipação das nossas próprias atitudes!
Como desenvolver essa habilidade na prática?
Algumas atitudes e pensamentos são fundamentais para desenvolver a autorresponsabilidade.
Separamos algumas dicas exclusivas da Inteligência Emocional para te ajudar na prática. Confira!
Olhe para a sua infância
Se conecte com a sua criança interior, pois ela ainda está dentro de você.
Trabalhe o autoconhecimento para encontrar respostas como: Quais feridas da infância você ainda carrega? Há algum sentimento pendente?
Isso pode estar te impedindo de crescer, fazendo você fugir das responsabilidades da vida adulta.
Reflita antes de tomar uma decisão
O resultado que você tem hoje é fruto das escolhas que fez ontem. E o que você viverá amanhã será fruto das escolhas que você faz ou deixa de fazer hoje.
Então, preste atenção na sua intuição, nas suas emoções. Pergunte-se: como eu me sinto em relação a essa escolha?
Isso cria um sentimento de pertencimento em relação a cada decisão que você faz e se algo não sair como planejado, você não vai culpar ninguém.
Pelo contrário, aceitará e buscará aprender com a experiência porque estava seguro de si no momento que agiu.
Encare a dor
Muitos não assumem a responsabilidade de suas ações por causa do medo de sofrer.
Todas as oportunidades e possibilidades que aparecem ao decorrer da nossa vida carregam dores. Para arriscar em algo novo, ter uma mudança, precisamos nos despedir de algumas coisas velhas que já não fazem mais sentido.
Prazer e dor coexistem em nossa vida e não dá para viver fugindo dessa realidade.
Enfrente o medo da dor e desenvolva a sua maturidade emocional.
Veja mais: “Peso na consciência: como se livrar do sentimento de culpa?”
Perdoe-se e aprenda com seus erros
A culpa leva à repetição porque continuamos vivendo aquela dor repetidamente. O perdão tem a capacidade de limpar nossos caminhos!
Desta forma, conseguimos aprender com a situação, evoluindo e progredindo.
Então, se você errou, perdoe-se. Reflita sobre como a situação pode te ensinar algo para que você faça diferente da próxima vez.
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